第一，唇色异常。在水分充足的情况下，嘴唇应该是湿润的，并且唇色较浅。然而，当身体的一些生理迹象发生变化时，唇色也会随之变化。例如，当你感冒发烧时，唇色会加深并变红。当你缺水时，你的嘴唇会出现干燥的皮肤和裂缝。当缺水时，婴儿的生长发育会很慢。如果不继续补充水分，不仅会影响宝宝的健康，还会对身体造成一定的伤害。所以当你发现嘴唇干裂时，一定要喝水。
第二，羊水少。怀孕后，孕妈每隔一段时间就会去医院检查，检查时可以看到羊水是什么样的。如果在检查时羊水突然变少，会对宝宝的发育造成一定的问题，可能会造成胎儿畸形或其他后果。因此，当羊水量发生变化时，孕妈一定要注意多喝水。每天早上起床后，他们应该喝一杯温水洗出肠道中的毒素。他们应该每隔一段时间喝一杯水，不要总是等到他们足够渴的时候。
第三，便秘或少去洗手间。在体内缺水的情况下，也容易导致孕妈便秘，而且孕妈上厕所的次数也会比较少。如果孕妈以前一天要上几次厕所，但最近发现她很少一天上一次厕所，那么她应该注意自己的身体是否缺水。孕妈要坚持多喝温水，每天至少喝六杯水，保证体内水分充足。
有这几种情况出现的时候，孕妈就一定要注意及时补充水分。另外孕妈也应该要注意养成喝水的好习惯，有些孕妈可能是懒得走动，所以就不愿意去倒水喝，其实孕妈不能够经常坐着，必须要站起来活动一下，可以经常走到厨房去倒一杯水喝，出门的时候也可以随身携带保温杯。
