海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝类等动物性食物。它们不仅种类繁多、味道鲜美，而且营养丰富。适当食用有益于儿童健康。海洋鱼虾肉中蛋白质含量很高，氨基酸组成接近人体需要，是非常优质的蛋白质。但并非所有海鲜都适合儿童食用，尤其是这四种:
1.鲨鱼
近年来，由于工业废水不断排入海洋，每年进入海洋环境的石油量高达两百多万吨，这使得海水中的重金属含量居高不下，而鲨鱼则处于海洋食物链的顶端。吞咽其他鱼类后，食物中的重金属也会进入鲨鱼体内并积累，因此鲨鱼体内的重金属含量非常高。不适合婴儿。
2.扇贝
扇贝不容易消化，而且还很容易过敏，不适合肠胃功能不成熟的宝宝食用。如果烹饪处理不当，寄生虫很容易残留在扇贝肉中，这会增加宝宝感染寄生虫病的风险。
3.海螺壳
海螺里有很多寄生虫，宝宝抵抗力弱。吃了有寄生虫的海螺后容易生病且海螺肉不易消化，性寒凉。宝宝吃了之后很容易损伤胃。建议宝宝不要吃。可以选择温热的肉制品代替海螺补充营养。
4、方头鱼
体呈纺锤状，侧扁而延长，头部多少为圆锥形，有的种类上部轮廓在眼以前殆为垂直下降，形如马头，亦称马头鱼。方头鱼也属于生命周期较长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。孩子长期吃这种鱼，体内汞含量很可能超标，会影响到小儿的正常发育。
